Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
323.9 lb
Lost so far: 73.2 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2020:
|
2130 kcal
|
Fat: 92.79g | Prot: 116.72g | Carb: 233.80g.
Lunch: Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kebir Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Tereyağı, Emin Dana Kuşbaşı, Tereyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Brokolili mercimek çorbası. Dinner: Kereviz sapı çorbası. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Mandalina, Muz. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ls2681's weight history
|