Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
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179.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2020:
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2598 kcal
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Fat: 85.77g | Prot: 175.96g | Carb: 270.57g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Tre Mulini Pane per Tramezzino. Lunch: Ca' Bianca Pane Morbido Integrale, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato , Pomodori Ciliegini, VICI Gamberoni di Surimi. Dinner: Tre Mulini Pane per Tramezzini, Le Specialità di Beppe Vellutata di Zucca e Patate, Mele (senza Buccia), Fesa di Tacchino, Le Specialità di Beppe Vellutata di Zucca e Patate. Snacks/Other: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Prosciutto Crudo, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lidl Pane Tartaruga. more...
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losing 4.6 lb a week
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