Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
111.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
|
1181 kcal
|
Fat: 29.35g | Prot: 138.55g | Carb: 91.65g.
Breakfast: Nutriversum Сывороточный Протеин, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль. Lunch: Салат Айсберг, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Пятерочка Яблоко Сезонное , Табрис Куриная Грудка на Гриле . Dinner: Каравай Кубани Лаваш "Армянский Тонкий", Яйцо Всмятку, Лосось, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Snacks/Other: Киви. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
axxa01's weight history
|