Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
98.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2020:
|
2269 kcal
|
Fat: 97.47g | Prot: 126.15g | Carb: 235.72g.
Breakfast: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Glendee Кокосовые Чипсы Шоколадный Вкус, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Банан, Помидоры, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Брауни, Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Шебекинские Макароны Перья. Dinner: Сушеное Манго, Мёд, Миндаль Миндаль, Пятерочка Киви, Орехи Кешью, Магнит Банан, Гранола с манго, Данон Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Брауни. Snacks/Other: Фрутоняня Фрутоняня Фрукты и Злаки, Сушеное Манго, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
|
1206 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|