Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
2098 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 78.18g | Carb: 272.14g.
Breakfast: Чай с Молоком, Каждый День Сыр Сулугуни, Ситно Хлеб Формовой , Фрутоняня Детское Печенье Мультизлаковое, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Сыр Сулугуни. Lunch: Реми Бананы Эквадор, Приготовленная Тыква, Ситно Хлеб Формовой, Чай с Молоком, Варенье, Каждый День Сыр Сулугуни. Dinner: Каждый День Сыр Сулугуни, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо, Сахар, Чай с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Фундук, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Other: Льняные Семена, Natrol Omega-3 Fish Oil. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИришкаЛисичка's weight history
|