|
Leider ein Plus, aber die letzte Woche war auch echt bescheiden. Jetzt erst einmal bis Sonntag: Urlaub und Ausspannen. Zwar wollen wir wandern und radfahren, aber wir werden sehen, wie es sich diese Woche entwickelt. Ich werde auf jeden Fall das Essen im Blick behalten.
|
147.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 52.53g | Carb: 162.27g.
Breakfast: Dinkelbrötchen, Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Lunch: Kamps Streuseltaler. Dinner: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Rahm Geschnetzeltes, Champignons, Ja! Spätzle. Snacks/Other: Banane. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|