Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
160.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
|
1566 kcal
|
Fat: 86.43g | Prot: 102.58g | Carb: 112.88g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Оливковое Масло, Яичница (с Целым Яйцом), С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lunch: Хлеб Бородинский, Astoria Бургер Соус, Оливковое Масло, ВкусВилл Брынза 40%, Помидоры, Рис, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. Dinner: Шеф Перекресток Паста Карбонара. Snacks/Other: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|