Fritzlore's Journal, 07 October 2020

221.3 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 61.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1643 kcal

Fat: 56.29g | Prot: 83.01g | Carb: 206.22g.   Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Seitenbacher Haferkleie, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Wassermelone, Mangos, Alpro Hafermilch. Lunch: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Bio Maisgrieß, Ei, Austernseitling, Kartoffeln. Dinner: Ei, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Vollkornbrot, Zwiebeln, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Zucker, Eisbergsalat. Snacks/Other: Milka Weiße Schokolade, Go Food Eiweissdrink. more...

2530 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Housework - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...