Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
214.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 105.14g | Prot: 101.17g | Carb: 72.95g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Икра, Дятлово Сыр Князь Владимир, Яйцо. Lunch: Уксус (Яблочный), Шампиньоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Global Village Горчица Французская, Костровок Маринад для Курицы, Домик в деревне Сметана 25%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Миндаль Миндаль, Epica Йогурт Ананас. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
proshkina1's weight history
|