Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2020:
|
1686 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 55.17g | Carb: 211.35g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Сыр Сулугуни, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Nestle Кит Кат Мини, Twix Mini, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Вологодское Льняное Масло . Lunch: Перекресток Арбуз, Сахар, Чай с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Говяжий Бульон, Сметана, Помидоры. Dinner: Компот без Сахара, Перекресток Арбуз, Сахар, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИришкаЛисичка's weight history
|