Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
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242.7 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
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1884 kcal
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Fat: 68.36g | Prot: 111.93g | Carb: 197.77g.
Breakfast: Alnatura Quinoa Gepufft, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milfina Milch 1,5% Fett, Rapunzel Dattelsirup , Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Lunch: Cocktailsoße, Aldi Gemüsepfanne , DM Bio Bratöl, Reis (Gekocht), Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. Dinner: Eiszeit Quell Feine Limo Zitrone, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing, Apostels Sour Cream, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). more...
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losing 1.5 lb a week
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