Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
200.8 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2020:
|
1840 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 76.75g | Carb: 224.85g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Süt, İncir, Sütaş Ayran, Çilek. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ygmrgnss's weight history
|