Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
114.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 147.67g | Carb: 64.66g.
Breakfast: Nutriversum Whey Pro, Кедровые Орехи , Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кофе с Молоком, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лосось. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Помидоры, Кедровые Орехи , Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Салат Айсберг, Nutriversum BCAA 2:1:1. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
axxa01's weight history
|