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kfa 26,3 % / gu 1992 kcal / bmi 26,3
irgendetwas ist faul, ich komme ums verrecken nicht vom 90kg Plateau herunter. 10k Schritte am Tag + Vegetarische 1800kcal + 5:2 Intervallfasten (Do, So) reichen nicht mehr aus um Gewicht zu verlieren.
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196.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2020:
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2338 kcal
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Fat: 115.36g | Prot: 107.55g | Carb: 217.60g.
Breakfast: Biscoteria Gebäckmischung, K-Classic Gouda Holland Alt, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%, Layenbergerü Fit+Feelgood Slim Heidelbeer-Cassis. Lunch: Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Erdnussbutter, Nutella Nutella, Aldi Hummus Pikant, Grafschafter Roggenmischbrot. Dinner: REWE Beste Wahl Backcamembert. Snacks/Other: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz. more...
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2617 kcal
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Activities & Exercise:
10k Schritte - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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