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Ok, Dienstag war doch mehr Füllstand als gedacht 😇 Die 68 kg sind wieder zum Greifen nah 🙃
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153.4 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2020:
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1113 kcal
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Fat: 12.31g | Prot: 68.16g | Carb: 183.17g.
Breakfast: Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Laugenbrezel, Äpfel, Müller Cappuccino. Snacks/Other: Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. more...
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losing 7.7 lb a week
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