Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
214.1 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 70.35g | Carb: 135.06g.
Breakfast: SPAR Пирожное Колечко с Творогом, Кофе, Дятлово Сыр Князь Владимир , Каравай Хлеб Черный Столовый, Кофе. Lunch: Мираторг Котлета из Индейки, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Каравай Хлеб Черный Столовый, Epica Йогурт Ананас, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Яшкино Вафли со Вкусом Лимона, Румянец Хлеб со Льном, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2658 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
proshkina1's weight history
|