Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
134.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 87.27g | Carb: 151.97g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский, Укроп, Красный Сладкий Перец, Каждый День Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки , Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик. Dinner: Укроп, Красный Сладкий Перец, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Инжир. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chopin Olga's weight history
|