Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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129.0 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2020:
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1648 kcal
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Fat: 60.04g | Prot: 110.25g | Carb: 167.81g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0% , Le Naturelle Albume d'uovo, More, Alce Nero Frollini con Yogurt e Miele, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Fichi. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Caffè Ginseng, Viva la Mamma Tramezzino Kebab e Peperoni, Viva la Mamma Tramezzino Pomodorini, Crema di Ceci e Olive Taggiasche. Dinner: Coop Orzo Solubile, Foodspring Flavour Kick Vaniglia, Fage Yogurt Greco Total 0% , Doria Crackers al Riso Venere e Semi di Lino, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine Gialle, Salmon & Co Fishburger di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Bonduelle Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Fagiolini Bolliti, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Fage Yogurt Greco Total 2%, Sottolestelle Fiocchi di Miglio Integrale , Flavour Kick Vaniglia, Paneangeli Amido di Mais, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Albicocche, Whey Protein Cocco, Yogurt Greco Total 5%, Semi di Chia, Albicocche, Banana. more...
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losing 4.6 lb a week
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