|
Список того, что не ем:
❎Хлебо-булочные изделия
❎Сладкие напитки (честно говоря никогда и не пила)
❎Картофель
❎Бобовые
❎Соусы
❎Шашлык (только если свой маринад на минералке)
❎Свинина
❎Суши
❎Молоко
❎Жирная сметана
❎Кефир (замена йогурт)
❎Прочие сладкие молочные продукты
❎Масло сливочное
❎Сыр
❎Шоколадки и прочие сладости
❎Снековая продукция
❎Всякие смузи , предпочитаю пережёвывать сама 😅
Возможно ещё что то. Написала, что вспомнила. В целом , то что нет в первом списке - то значит и не ем.
|
117.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
steady weight
|