|
6günde -2kg buna da şükür🙏
|
93.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2020:
|
821 kcal
|
Fat: 20.03g | Prot: 60.46g | Carb: 106.17g.
Breakfast: Migros Ceviz İçi. Lunch: Göbek Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Lezita Aç Ye, Sütaş Light Yoğurt(D), Altınkılıç Laktozsuz Kefir(D). Dinner: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi(D), İçim Light Süt(0.1% Yağ)(D), Muz. Snacks/Other: Muz, Nesquik Laktozsuz Şeker İlavesiz Kakaolu Süt. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilekoo's weight history
|