|
Gunaydin sevgili dostlar ben biraz yürüyüm 🏃🏃🏃😘😘😘😘
|
167.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2020:
|
1856 kcal
|
Fat: 90.54g | Prot: 120.35g | Carb: 143.84g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %60. Dinner: Mevsim Salata, Zerdeçal, Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Şeftali, İncir, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Lokum, Peyman Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
|
2861 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Motorbike Riding - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Working - 40 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 51 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 39 minutes, Sitting - 3 hours, Driving - 1 hour. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Günaydın 😂😂 yürü abi benim içinde lütfen
19 Aug 20 by member: elfelf6666
|
Offf cümleye bak devrik cümle olmuş 🙊🙊 benim içinde yürü abi lütfen yazacaktim
19 Aug 20 by member: elfelf6666
|
Olu olu hepiciginiz icin 1000 er adım atiyore tabi kaldirima toslamassam😁😁😁😁🏃🏃🏃🏃
20 Aug 20 by member: serhatbyr
|
20 Aug 20 by member: elfelf6666
|
Evet toslamadan bir kaza bela cikmadan 10 bin adim attik geldik🤗🤗🏃
20 Aug 20 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
serhatbyr's weight history
|