ana_flavia_evangelista's Journal, 19 August 2020

151.0 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1177 kcal

Fat: 39.59g | Prot: 40.79g | Carb: 168.03g.   Breakfast: Baldini Pão Integral , Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Salada Crua, Salada de Folhas, Caldo de Mandioca. Dinner: Banana Caturra, Canto de Minas Iogurte Light, Qualitá Biscoito Integral Cacau e Aveia. more...

575 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...