Pinguin1512's Journal, 18 August 2020

Um 5 aufgestanden und einen schönen Spaziergang mit Kamera gemacht. Toller Sonnenaufgang heute 😊

103.4 lb Lost so far: 33.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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851 kcal

Fat: 30.37g | Prot: 56.44g | Carb: 102.14g.   Breakfast: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, DM Bio Sojaflocken, Milram Skyr Natur, Danish Garden Blaue Grütze Heidelbeere, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Walden Farms Caesar Dressing, Tomaten, Grill Party Brat- & Grill Taler mit Käse, Paprika und Chili, REWE Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale). Dinner: Kraft Miracle Whip So Leicht, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Herta Genuss Momente Grillschinken, Möhrenbrot, Mirabellen. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser. more...