anaklarah's Journal, 13 August 2020

Espetacular! Metade do peso, o dobro da saúde seguramente! 👏👏👏 

Obrigada carnivoreiam! Estou certa de que sim. A persistência vale a pena. Qualquer 1pode conseguir. Haja foco🙂 

Que mudança! Muitos parabéns. Teve muita força de Vontade. Fazia exercício? 

Parabéns 😃 é caso para dizer que és metade do que eras 💪💪💪💪 

uau parabéns! 

AnneMTC obrigada. Logo no início não.Mas tenho feito sempre ao longo do tempo, à excepção dessa altura.  

xanasp 🙃 obrigada. Literalmente metade. Olho para as minhas calças antigas em acredito que eram minhas  

saraakata12 Obrigada!!  

Uau! Parabéns! Super motivação para quem está na luta! 

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Beeeem... essas medidas quase que parecem o "86-60-86" (lembram-se do programa? 😊) parabéns! Quanto tempo foi preciso para perder metade do peso? 

Parabéns! Low Carb é Vida, vida saudável! Continue 👏👏👏 

Maravilha, muitos parabéns. 

uauuu....parabéns 🥰conta me o segredo do sucesso 😊 

O exercício fui introduzindo com o tempo, só no início é que não treinei  

Obrigada saraakata12🙃 

Cátia não chegou a um ano. Lembro-me do programa sim 😂 O segredo? Não achar que a comida é o inimigo, não pensar tanto nisso. Primeiro tive que mudar a minha cabeça. Baixo carbs ajudou bastante. Mas nunca me proibi de nada, somente compensava tornando a minha dieta bem flexível. O não gostar muito de doces ajudou. Aconselho o uso de cinta modeladora para não descair a pele comigo está a funcionar. Exercício, muita água, pouco açúcar, baixo carb, alta gordura, e média proteína. Canela, limão,chá verde/preto e café ajudam a acelerar o metabolismo.  

carla su Costa ainda bem. Não há metas inatingíveis 💪 vamos lá  

Muito bem, anaklarah! Que cinta modeladora usa? Qual recomendaria? Usa a cinta no dia-a-dia ou só para fazer exercício físico?