Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
169.8 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2020:
|
1446 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 113.50g | Carb: 116.11g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Сахар, Ашан Сырники с Творогом. Lunch: Чай с Молоком, Ашан Сырники с Творогом, Каравай Хлеб Фермерский, Борщ со Свининой, SPAR Кабачки Фаршированные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок Фаршированный, Гречневая Каша. Snacks/Other: Чай с Молоком, Ашан Сырники с Творогом. more...
|
|
2644 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alekseevninamarina's weight history
|