|
Evet ya işte böyle adım adım ilerliyorum. Sadece kilo vermiyorum bu arada, bu süreçte aynı zamanda kas yaparak vücudumu sıkılaştırıyorum. Amacım buradaki insanların bana olduğu gibi benim de diğerlerine motivasyon olmam. Amacını koyan herkes sağlıklı olsun.
|
159.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.8 lb a week
|