baursak3k's Journal, 06 August 2020

152.6 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2620 kcal

Fat: 83.76g | Prot: 169.40g | Carb: 298.94g.   Breakfast: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер,  Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника,  Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Лента Хлеб Тостовый, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей. Dinner: 365 Дней Молоко 1,5%, Буше Зерновой Хлеб, Кофе, Лента Хлеб Тостовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника,  Чай, Доброфлот Горбуша Натуральная, Лента Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Лента Хлеб Тостовый, Магнит Персик, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". more...

2737 kcal

Activities & Exercise: Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-870 - 1 hour. more...