Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
171.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2020:
|
1957 kcal
|
Fat: 107.16g | Prot: 61.49g | Carb: 201.50g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği. Dinner: Fındık, Çoban Salatası, İçim Ayran, Beşamel Soslu Tavuk, Bezelye Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Armut, Kırmızı Erik, Ülker Fındıklı Çikolata. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TARIK_'s weight history
|