alinaaa_fx's Journal, 31 July 2020

96.8 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1345 kcal

Fat: 46.81g | Prot: 85.87g | Carb: 150.77g.   Breakfast: Орехи Кешью, Нектарины, Абрикос, Земляника, Банан, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Морковь, Помидоры, Тефтели с Рисом, Granmulino Рожки. Dinner: Укроп, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Творог 5%, Яичный Белок, Гарнец Рисовая Мука. Snacks/Other: Малина, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Малина, Банан. more...

1363 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...