|
солёное накануне? недосып? не понимаю 🤔
вес меньше 60 кг, и это радует, т.к. 60 - средний вес предыдущей недели
|
131.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2020:
|
2111 kcal
|
Fat: 74.69g | Prot: 141.99g | Carb: 223.86g.
Breakfast: Good Food Изюм Джамбо, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Груша, Каждый День Курага, Семушка Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Националь Крупа Полтавская, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Банан, Череповецхлеб Хлебцы Шотландские, Индилайт Филе Грудки Индейки, Картофель, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Помидоры, Огурец. Dinner: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Школадной Начинкой, Индилайт Филе Грудки Индейки, Вологжанка Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|