Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
170.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 59.00g | Carb: 159.95g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Şeftali, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Kırmızı Erik, Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tatlı Kiraz, Mercimek Çorbası, Kabak Yemeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Emin Kuzu Kuşbaşı. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TARIK_'s weight history
|