|
🙃Отвес неплохой. До конца лета хотела дойти до цели (как стимул не лениться и повысить активность). Но боюсь 6,5кг за месяц не уйдет. Уже медленнее худеется. Но я начала стараться ещё сокращать угли🍩 и прибавлять белки🥩🥚. Сложна😔
|
164.7 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2020:
|
2359 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 104.01g | Carb: 190.27g.
Breakfast: Heinz Барбекю Соус, Помидоры, Кофе Латте, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сосиски куриные. Lunch: Персики, Клубника, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Персики, Клубника, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Kozel Пиво Темное, Landers Сыр Легкий 30%. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, ВкусВилл Кокосовый Мусс, Клубника. more...
|
losing 3.9 lb a week
|