Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
172.8 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 53.72g | Carb: 163.73g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Гречневая Каша, Хлебец, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Избенка Творог с Черникой, Хлеб. Dinner: Чехонь, Светлое Пиво, ПП Шаурма. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Ирга. more...
|
|
2878 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sexual Activity - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alekseevninamarina's weight history
|