|
утром тренировка на ноги от Светланы
|
133.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
|
1798 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 127.84g | Carb: 178.56g.
Breakfast: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Капитан Норд Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Череповецхлеб Хлеб Многозерновой, Огурец, Вологжанка Молоко 2,5%, Помидоры. Lunch: Банан, Огурец, Пятерочка Лук Репчатый, Семушка Миндаль Жареный, Индилайт Филе Грудки Индейки, Окей Крупа Ячменная Перловая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Морковь, Помидоры. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Школадной Начинкой, Череповецхлеб Хлеб Многозерновой, Вологжанка Молоко 2,5%, Ашан Сыр Диетический 20%, Череповецкий Мясокомбинат Ветчина в Оболочке, Яйцо Куриное, Огурец, Помидоры. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария07111981's weight history
|