|
вчера 🏋️♀️
ягодицы сегодня чувствую 👍
вес идет вниз💃💃💃
|
129.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2020:
|
1730 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 128.33g | Carb: 161.19g.
Breakfast: Националь Крупа Полтавская, Семушка Миндаль Жареный, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Good Food Изюм Джамбо, Каждый День Курага, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Nut Story Шоколадная Паста, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Огурец, Ашан Сыр Диетический 20%, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вологжанка Молоко 2,5%, Агуша Молоко 3,2%, Кабачок, Морковь, Помидоры, Банан. Dinner: Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Огурец, Помидоры. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария07111981's weight history
|