Ritamine__'s Journal, 10 July 2020

186.7 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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987 kcal

Fat: 26.45g | Prot: 65.65g | Carb: 119.82g.   Breakfast:  Senf, Edeka Bio Tofu Natur, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Aldi Bio Bio-Rosinen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sesam Ungeschält, Naturgut Bio Flohsamenschalen, Alnatura Haferkleie, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Soja Drink Ungesüßt. Lunch: Edeka Bio Tofu Natur,  Knoblauch, Clean Foods Konjakreis, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert,  Gelbe Paprika,  Rote Paprika. Dinner: Aldi Datteltomaten, Apfel, Alpenmark Käseaufschnitt Leichter Genuss, Wasa Roggen Traditionell. Snacks/Other: Alnatura Soja Drink Ungesüßt,  Zwetschgen, Soja Drink Ungesüßt, Bio Dinkelvollkornmehl, Salz, Butter, Hefe, Ei. more...

2063 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...