proshkina1's Journal, 07 July 2020

как сдвинуть вес вниз, ходит уже месяц 93-94(((( уже руки опустить хочется 😭😭😭

206.6 lb Lost so far: 32.4 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1769 kcal

Fat: 64.82g | Prot: 103.87g | Carb: 192.78g.   Breakfast: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Хохланд Творожный Сыр,  Яйцо, Царь Хлеб Хлеб Веганский. Lunch:  Печеночные Оладьи, Московский Провансаль Майонез Классический Домашний,  Тихоокеанская Треска,  Зеленый Лук,  Укроп,  Краснокочанная Капуста,  Огурец (с Кожурой). Dinner:  Огурец (с Кожурой),  Индейка Тушеная,  Булгур (Вареный). Snacks/Other: Вкус Счастья Чизкейк Клубничный,  Мандарины, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое, Семушка Ореховая Смесь. more...

2692 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...