felps96's Journal, 29 June 2020

Estou com uma felicidade que não cabe no peito, eliminei 40kg praticando 0 atividade física, perdi tudo isso só com dieta. Estou muito feliz, muito obrigado pelo apoio de todos.
198.2 lb Lost so far: 89.7 lb.    Still to go: 43.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 29 June 2020:
991 kcal Fat: 32.27g | Prot: 55.22g | Carb: 84.29g.   Dinner: Omnilife Cafelife Sachê,  Pão, Predilecta Molho Barbecue , Tomates, Plus Vita Pão Integral Mini, Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Other:  Bala (Dura), Brahma Cerveja,  Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa,  Ovo, McDonald's Casquinha Mista. more...
losing 1.2 lb a week

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Comments 
Parabéns pelo seu progresso 👏👏👏❤ 
29 Jun 20 by member: JoyceKleinA
Parabéns!! 
29 Jun 20 by member: jen.ariane
Uau mostra a dieta pra nos ? Oh foi reeducação? 
29 Jun 20 by member: vanmaximosilva
@vanmaximosilva foi dieta flexível.  
29 Jun 20 by member: felps96
Muito obrigado gente  
29 Jun 20 by member: felps96
💪🏻👏🏻👏🏻 
29 Jun 20 by member: Vidinha1
Você passa a ser meu ídolo! Parabéns! 
29 Jun 20 by member: Molizini
quanto tempo isso e qual a dieta?  
29 Jun 20 by member: precisoemagreceer
parabéns, quanto tempo levou para perder esse peso? 
29 Jun 20 by member: Bruna Eschberger
👏👏👏💪 
29 Jun 20 by member: dani felice
parabéns  
29 Jun 20 by member: jessicaguima
qual a dieta ? 
29 Jun 20 by member: jessicaguima
@jessicaguima fiz dieta flexível.  
29 Jun 20 by member: felps96
@precisoemagreceer estou 10 meses no foco 😂 
29 Jun 20 by member: felps96
@Molizini muito obrigado por comentar. O segredo é a persistência e não desistir. As vezes quando saio de noite fujo um pouco ds dieta, mas no dia seguinte recomeço normalmente como se nada estivesse acontecido, só evito que isso aconteça com frequência. Te segui, qualquer coisa é só perguntar.  
29 Jun 20 by member: felps96
parabéns! 
29 Jun 20 by member: fernandamacalli
que legal ❤👏 
29 Jun 20 by member: camilaplins
Parabéns. Pq eu preciso me sacrificar e muito pra eliminar 1 kilinho kkkk 
29 Jun 20 by member: Sh.MP
Parabéns pela determinação!!! 👏👏👏 
29 Jun 20 by member: karinamarx
como funciona essa dieta flexível? 
29 Jun 20 by member: vaniaguimaraessilva

     
 

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