|
76.4
|
168.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2020:
|
708 kcal
|
Fat: 21.13g | Prot: 56.54g | Carb: 75.03g.
Dinner: Tavuk Salatası, Yeşil Acı Biber, Mercimek Çorbası. more...
|
losing 15.9 lb a week
|
 Comments
27 Jun 20 by member: gozgozgozgozgoz
|
Ben hâlâ aynı şekilde devam ediyorum :)) kalori eksiği ile günü tamamlıyorum
27 Jun 20 by member: Asistanbul
|
Seni ayrıca tebrik ediyorum gerçekten başari yazmışsın
27 Jun 20 by member: Asistanbul
|
Ben de şuan aynı kilodayız benim hedefimde 65 doğumda 95 e çıktım emzirirken rahat veriliyordu ama bi iki aydır durdu kilo ver mem bende biraz abarttım sıkıntıdan yemeyi dün tekrar başladım seni görünce bana motivasyon olursun inşallah ❤️ inşallah başarırız 😁❤️❤️
28 Jun 20 by member: gozgozgozgozgoz
|
İnşallah hedeflerimize kolay ve zorlanmadan ulasabiliriz , bu kilolardan yağlardan kurtuluruz , 😊
28 Jun 20 by member: Asistanbul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asistanbul's weight history
|