gmztrk1's Journal, 23 June 2020

131.0 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1006 kcal

Fat: 51.77g | Prot: 39.15g | Carb: 111.68g.   Lunch:  Tatlı Kiraz, Pınar Süzme Peynir,  Salatalık,  Domatesler. Dinner: Torku Sucuk,  Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı),  Kırmızı Domates. Snacks/Other: Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi,  Muz, Nescafe İkisi Bir Arada. more...

1447 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...