Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
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151.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2020:
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1229 kcal
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Fat: 44.65g | Prot: 85.40g | Carb: 135.90g.
Breakfast: Seitenbacher Protein-Riegel Schoko Schoko, Blanchiert Mandeln, Kohlrabi, Kiwi, Italienische Haselnusskerne Geröstet, Himbeeren, Radieschen, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Ingwer, Gurke (mit Schale), Blumenkohl, Karotten, Brokkoli, Honigmelonen, Süßkartoffel, Süßkirschen, Aprikosen, Butter, Rote Paprika, Rettich, Tomaten, Banane, Avocado, Walnüsse, Zucchini, Gelbe Paprika, DM Sportness Whey Protein, Aldi Eiweißbrot (35g), High Protein Pudding Vanilla, DM Bio Kokos Drink, Almased Almased Pulver, Davert Geschälte Hanfsamen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Balance Frischkäse, Knollensellerie, Energybody Mega Protein, Kürbiskernöl, Fenchel, Feta Light, REWE Blattspinat, Weißkohl, Erlenhof Grüner Spargel, Kaufland Mairübchen, Schoko Pudding, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Leinöl, Rucola, Gekochtes Ei. more...
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losing 3.9 lb a week
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