Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
190.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 132.12g | Carb: 164.43g.
Breakfast: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Bulgur Pilavı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Eker Ayran, Şehriye Çorbası. Dinner: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kırmızı Vişne, Nescafe Classic, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yeşil Elma. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
hayırdır badi, aylarca itinayla almaya çalıştığın kiloları geri mi vereceksin yoksa
17 Jun 20 by member: ranatolia
|
85’e sabitleyim diyorum badi, biliyorsun benim için kilo vermesi de alması da problem değil:)
17 Jun 20 by member: chemistss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chemistss's weight history
|