Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2020:
|
1466 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 70.44g | Carb: 212.31g.
Breakfast: Muz, Domatesler, Krem peynir, Oopsie ekmeği. Lunch: Oopsie ekmeği, Leblebi, Salatalık, Tatlı Kiraz, Çilek. Dinner: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Dost Süzme Yoğurt, Havuç, Turp, Semizotu, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kırmızı Soğan, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Patlıcan yemeği, Hindi Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Kinoalı çorba. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neslimcen's weight history
|