pirsu33's Journal, 09 June 2020

136.5 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

711 kcal

Fat: 36.04g | Prot: 50.77g | Carb: 47.79g.   Breakfast:  Yeşil Zeytin, Doğadan Yeşil Çay(Sade),  Domatesler,  Çırpılmış Yumurta,  Kahve (Demlenmiş). Dinner:  Çoban Salatası,  Tavuk Göğüs Eti,  Ayran. Snacks/Other:  Soda,  Beyaz Leblebi. more...

1820 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...