aley3535's Journal, 23 May 2020

leslie deneyebilirsin 

Ben kardiomu muzik acip kendim yapiyorum 1 muzikte yuruyorum sonra diger muzik biteseye kadar kosuyorum zipliyorum vs.😂 

Aslında leslie yapıyorum yememe de dikkat ediyorum ama sanki vücudumda bir değişiklik olmuyo gibi geliyor belki düzenli devam etmeliyim 

Nur bunu ilk kez duydum iyi terletir gibi 😇 

Aley ilk baslarda banada oyle geliyodu herkese soruyodum hatta bir degisiklik varmi bende diye ama 1 ay sonra falan gercekten cok degisimler oldu yani eninde sonunda ise yariyor  

Bayaa terletiyor ve cok eylenceli benim uydurdugum bisiy ama bence ise yariyor 

Nur evet benim en büyük hatam bu başlayıp 1 2 hafta içinde hemen sonuç almak istemek. Düzenli yapılan her egzersizin mutlaka faydası oluyor aslında 

Abs challenge yapabilirsin etkili ve hizli sonuc almak icin youtubeden arastirabilirsn 

ebru karaduman 20 dk 300 kalori ve 40 dk 500 kalori çok etkili 

squatgirl 

Popsugar 

Leslie yapıyorum ben de (45 dakikalık olanından) ve sonuçlarını yavaş yavaş almaya başladım. Biraz sabır işi açıkçası ama sonuçlarını alacağına eminim