di(RA)yet's Journal, 22 May 2020

106.3 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1499 kcal

Fat: 79.57g | Prot: 64.44g | Carb: 133.06g.   Breakfast: Namet Hindi Füme,  Domatesler,  Salatalık (Soyulmuş),  Tam Buğday Ekmeği,  Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Lunch:  Hurma,  Fıstık Ezmesi. Dinner:  Kaşarlı Pide. Snacks/Other: Pringles Original, Bim Gof Gof. more...

1291 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...