Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
212.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2020:
|
1537 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 126.28g | Carb: 106.86g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Минтая, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мясновъ Маринованная Капуста с Хреном, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной, Сыр Голландский. Dinner: EKO Фасоль Печёная по-Сербски, SPAR Филе Судака Жареное, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные. more...
|
|
2848 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
proshkina1's weight history
|