Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 75.19g | Carb: 156.54g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Творог 18%, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Пирожок с Печенью, Сахар, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2279 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alekseevninamarina's weight history
|