jbiebo's Journal, 30 April 2020

Traurig aber war.
Kommt davon wenn man am Wochenende echt reinhaut! naja musste auch mal sein. jetzt gehts weite und hoffentlich wieder runter🍀
Einen wunderschönen Tag wünsche ich!

142.0 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1928 kcal

Fat: 72.11g | Prot: 58.55g | Carb: 260.03g.   Breakfast: Lidl Roggenbrot, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Activia Himbeere. Lunch:  Knoblauch,  Zwiebeln,  Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren),  Parmesan (Gerieben), Milbona Schlagsahne,  Nudeln (Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Snacks/Other:  Äpfel, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Ferrero Rocher Osterhase,  Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kinder Milchschnitte, Red Bull Energy Drink. more...

2682 kcal

Activities & Exercise: Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 6 hours, Working - 10 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...