Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
149.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2020:
|
984 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 37.32g | Carb: 103.33g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ramazan Pidesi, Fırında Tavuk, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Tulumba Tatlısı. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hesnaolg's weight history
|